TIN VPO PHARCO
Hậu Covid ho nhiều - Nỗi ám ảnh các F0 nên làm gì?
Phải làm sao khi F0 khỏi bệnh bị ho nhiều?
Tại sao đã khỏi bệnh nhưng vẫn ho kéo dài hàng tháng trời?
Hậu Covid-19 là hội chứng dùng để chỉ những người đã từng bị nhiễm SARS-CoV-2 và đã khỏi bệnh khoảng 3 tháng nhưng các triệu chứng của bệnh vẫn kéo dài ít nhất 2 tháng. Các triệu chứng này không thể dùng chẩn đoán thay thế để lý giải.
Các triệu chứng của hậu Covid phổ biến ở các bệnh nhân có tiền sử nhiễm bệnh thường là ho, khó thở, mệt mỏi, chức năng nhận thức bị rối loạn,... Trong đó, hậu Covid ho nhiều là triệu chứng cực kỳ dễ gặp ở những bệnh nhân có tiền sử nhiễm virus SARS-CoV-2. Theo thống kê, có đến 70% người xuất hiện những cơn ho khan kéo dài từ 19 ngày, thậm chí là nhiều tháng sau khi đã khỏi bệnh.
Nguyên nhân chính gây ra triệu chứng này là:
- Bị nhiễm virus khiến cho đường hô hấp bị kích thích và gây ra các cơn ho khan.
- Bị nhiễm vi khuẩn hoặc mắc các bệnh lý mạn tính liên quan đến đường hô hấp gây ra các cơn ho có đờm.
Mặc dù, về bản chất thì ho chỉ là phản xạ bảo vệ tự nhiên của cơ thể trước những tác nhân gây hại đến đường hô hấp như virus, vi khuẩn, bụi bẩn, đờm,... Song, nhiều người lại bị ho quá nhiều, ho dai dẳng trong nhiều tuần, thậm chí là nhiều tháng. Điều này khiến cho người bệnh cảm thấy mệt mỏi, làm giảm sút sức khỏe và chất lượng cuộc sống, công việc.
Hậu Covid ho nhiều là triệu chứng rất thường gặp
Hậu Covid ho nhiều có nguy hiểm không?
Khi xét trên nhiều phương diện thì ho là triệu chứng hoàn toàn không quá lo ngại. Nếu chỉ số SpO2 > 95% thì bạn có thể an tâm sinh hoạt bình thường và không cần điều trị.
Tuy nhiên, có nhiều bệnh nhân sau khi khỏi bệnh lại bị ho nhiều, ho thành cơn, gây đau rát, khó chịu vùng cổ họng chạy xuống giữa ngực. Một số người còn cảm thấy đau đớn, không thể ăn uống, ngủ nghỉ như bình thường. Thế nên, tâm lý lo sợ, bất an khi bị ho nhiều do hậu Covid ở các bệnh nhân đã âm tính là điều không thể tránh khỏi.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, có từ 33 đến 76% bệnh nhân xuất hiện các triệu chứng hậu Covid trong vòng 6 tháng kể từ khi đã khỏi bệnh. Trong đó có khoảng 20% bệnh nhân là phải nhập viện để điều trị cúm mùa.
Do đó, để chắc chắn bản thân khỏe mạnh, không bị các bệnh nghiêm trọng như viêm phổi, lao phổi thì bạn nên đến các cơ sở y tế để thăm khám hậu Covid. Nếu chỉ là dấu hiệu bình thường, không phải là các bệnh lý nguy hiểm thì bạn chỉ cần tập luyện, bồi bổ cơ thể để nhanh chóng loại bỏ các triệu chứng hậu Covid.
Cần thăm khám hậu Covid để kiểm tra tình hình sức khỏe
Tham khảo thêm các bài viết liên quan:
- Trị cảm cho bà bầu không dùng thuốc
Hậu Covid bị ho nhiều phải làm sao?
Như đã đề cập ở trên, đối với các triệu chứng ho nhiều sau khi bị Covid không phải là bệnh lý, chỉ là phản xạ tự nhiên của cơ thể thì bạn chỉ cần theo dõi, chăm sóc và tập luyện tại nhà để giảm bớt các triệu chứng. Dưới đây là một số biện pháp mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà.
Uống nhiều nước ấm
Uống nước ấm là biện pháp hữu hiệu mà bạn nên thực hiện thường xuyên để giảm bớt cơn ho. Tốt nhất nên duy trì việc uống từ 1,5 đến 2 lít nước ấm mỗi ngày. Bởi, nước ấm có thể giúp bạn làm dịu cổ họng, cũng như làm loãng các chất đờm bên trong đường hô hấp - một trong những tác nhân gây kích thích và dẫn đến phản xạ ho của cơ thể.
Ngoài ra, bạn cũng có thể tăng lượng chất lỏng mà cơ thể hấp thu mỗi ngày, vừa bổ sung thêm nhiều vitamin thông qua các loại nước ép trái cây, súp, canh, cháo,...
Xông mũi họng
Một trong những cách để bạn có thể giảm bớt cơn tắc nghẽn do chất đờm và tần suất ho đó là xông mũi họng. Mỗi ngày, bạn nên xông mũi họng bằng tinh dầu chanh, bạc hà, xả,... pha nước nóng khoảng 2 - 3 lần để cải thiện các triệu chứng ho nhiều hậu Covid.
Xông mũi họng thường xuyên để giảm bớt ho
Tập thở hàng ngày
Để hệ hô hấp của bạn nhanh chóng phục hồi như bình thường và hoạt động tốt hơn, giảm bớt các triệu chứng hụt hơi, khó thở, hậu Covid ho nhiều, bạn nên tập thở hàng ngày.
Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần ngồi hoặc nằm ở tư thế thoải mái nhất, sau đó hít sâu và thở đều. Mỗi ngày tập khoảng 15 phút và có thể chia nhỏ thành nhiều lần tập.
Tập thể dục đều đặn
Tập thể dục thường xuyên, đều đặn là điều mà bạn cần làm để có một cơ thể khỏe mạnh, nhanh chóng đẩy lùi các triệu chứng của hậu Covid. Đi bộ mỗi ngày khoảng 30 phút kèm hít thở sâu cũng là phương pháp hữu hiệu để tăng cường sức khỏe của hệ hô hấp, của phổi, tăng cường trao đổi oxy để làm thông thoáng đường thở, hạn chế các cơn ho do hậu Covid.
Sử dụng thực phẩm chức năng PulmoAnti giúp giảm ho, tiêu đờm
Nhiều người có xu hướng sử dụng thuốc tây để giảm bớt triệu chứng hậu Covid ho nhiều. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc tây mà không theo chỉ dẫn của bác sĩ hay lạm dụng thuốc là điều tuyệt đối không nên vì có thể gây ra tác dụng ngược cho cơ thể.
Vì vậy, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe mà vẫn đảm bảo hiệu quả điều trị bệnh, bạn có thể cân nhắc sử dụng thực phẩm chức năng PulmoAnti - 100% thành phần từ dược liệu thiên nhiên, rất lành tính và an toàn.
Thực phẩm chức năng PulmoAnti hỗ trợ làm giảm ho, ho có đờm do Covid-19
Thực phẩm chức năng PulmoAnti được chiết xuất từ 4880mg hỗn hợp thảo mộc khô thành 488mg cao khô. Cụ thể là 9 loại thảo mộc thiên nhiên tốt cho sức khỏe là: bạch biển đậu, kim ngân hoa, sắn dây, mạch môn, bạc hà, bách bộ, linh chi, cam thảo, đảng sâm.
Đây là một trong những sản phẩm của Công ty Cổ phần Đông Nam Dược Vĩnh Phúc - VPO PHARCO, có tác dụng hỗ trợ điều trị ho, ho có đờm, viêm họng, viêm phế quản, sổ mũi do Covid-19 với hiệu quả nhanh chóng. Sản phẩm được chiết xuất hoạt chất dưới dạng siro nên người dùng có thể sử dụng ngay mà không cần sắc thuốc như các loại dược liệu Đông y khác.
Lưu ý:
- PulmoAnti sử dụng được cho trẻ em từ 1 tuổi, phụ nữ có thai và người có bệnh lý nền.
- Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Chế độ ăn uống hợp lý
Để cơ thể luôn khỏe mạnh, hấp thụ đủ dưỡng chất để có sức đẩy lùi mọi bệnh tật, bạn cần xây dựng cho mình một chế độ ăn khoa học, dinh dưỡng. Bên cạnh đó, bạn cần chú ý bổ sung nhiều loại vitamin và khoáng chất để tăng cường sức đề kháng, cải thiện sức khỏe của hệ hô hấp, của phổi.
Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung vitamin D bằng các cho ánh nắng Mặt Trời tiếp xúc với da vào sáng sớm khoảng 15 - 20 phút mỗi ngày.
Ăn uống khoa học, đầy dưỡng chất để nâng cao sức khỏe
Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc
Nghỉ ngơi điều độ, ngủ đủ giấc là điều bạn phải làm để hệ thống miễn dịch có thời gian phục hồi. Vì vậy, bạn cần chú ý đến việc luyện tập và nghỉ ngơi hàng ngày, không nên cố gắng quá sức trong các hoạt động khiến cơ thể mệt mỏi, thở gấp gây ho.
Bên cạnh đó, bạn cũng cần ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi đêm, kê cao gối khi nằm hoặc nằm nghiêng để giảm bớt tình trạng nghẹt thở do đờm, tránh kích thích cơn ho.
Giữ đầu và ngực khi ngủ được nâng cao
Bạn nên đặt một miếng đệm dưới gối khi ngủ để giữ cho đầu và ngực nâng cao, tránh việc chất nhầy cản trở đường thở và ngăn ngừa tình trạng ho kích thích.
Giữ đầu và ngực khi ngủ được nâng cao để tránh tình trạng ho kích thích
Tiếp xúc ánh sáng trực tiếp với da để tạo vitamin D cho cơ thể
Ánh nắng mặt trời là nguồn cung cấp vitamin D tốt nhất cho sức khỏe. Vitamin D giúp bảo vệ phổi và tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Để hấp thụ đủ vitamin D, chỉ cần tiếp xúc ánh sáng trực tiếp với da khoảng 15-20 phút mỗi ngày.
Lưu ý rằng, thời gian tốt nhất để tiếp xúc ánh sáng mặt trời là vào buổi sáng sớm.
Một số lưu ý khi bị ho khan hậu Covid
Mặc dù, đa số các triệu chứng ho khan hậu Covid-19 thường không quá nghiêm trọng và có thể tự khỏi sau một thời gian tập luyện, nghỉ dưỡng. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, các triệu chứng có thể diễn biến nghiêm trọng, gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
Do đó, bạn cần chú ý theo dõi sát sao các dấu hiệu của bệnh hậu Covid. Nếu phát hiện các trường hợp trở nặng dưới đây thì bạn phải đến bệnh viện để thăm khám và điều trị ngay.
- Tình trạng ho kéo dài hơn 3 tuần mà không có dấu hiệu thuyên giảm dù đã thực hiện các biện pháp điều trị hay dùng thuốc.
- Xuất hiện các dấu hiệu bất thường khi ho như có đờm đặc, đờm màu xanh vàng, đau rát nhiều ở vùng cổ họng, cơ thể mệt mỏi, đau ngực, khó thở, chỉ số SpO2 bị giảm.
Cần đến bệnh viện để thăm khám và điều trị ngay nếu phát hiện có biến chứng nặng hậu Covid
Các triệu chứng hậu Covid ở mỗi người là khác nhau. Một số bệnh nhân hậu Covid ho nhiều, kéo dài dai dẳng trong nhiều tuần. Nhưng cũng có những bệnh nhân chỉ mất một thời gian ngắn để khỏi bệnh. Vì vậy, để đảm bảo cho sức khỏe thể chất và tinh thần, bạn cần đến bệnh viện thăm khám để kịp thời phát hiện và có biện pháp điều trị hợp lý đối với các di chứng của SARS-CoV-2. Nếu cần thêm thông tin tư vấn, bạn hãy liên hệ với website chính thức của VPO PHARCO nhé!
Thông tin liên hệ:
📞 Hotline: 034 955 0629
📧 Email: vpopharco@gmail.com
🏠 Địa chỉ: Số 688 đường Nguyễn Thị Minh Khai, phường Hội Hợp, thành phố Vĩnh Yên, tỉnh Vĩnh Phúc.
Tin liên quan
